tomorrowSoms wil je iets veranderen in je leven. Meestal iets wat niet zo goed gaat, of waar je niet gelukkig mee bent.

Je beseft het misschien niet, maar de eerste stap naar verandering is dan al gezet!

Het is fijn om de dingen voor jezelf op een rijtje te kunnen zetten. Het lijstje met vragen hieronder zou je daarbij kunnen helpen. Eventueel kun je het daarna bespreken met iemand die je vertrouwt en die je kan helpen, zoals een ouder of een mentor.

  1. Hoe zou je je huidige situatie beschrijven?
  2. Welke problemen ervaar je?
  3. Wat zijn je belangrijkste zorgen?
  4. Hoe ernstig zijn deze zaken voor je op dit moment? (op een schaal van 1 tot 4)
  5. Hoe lang heb je deze problemen al?
    ___ 0-3 maanden
    ___ 4 maanden tot een jaar
    ____ meer dan een jaar
  6. Wat denk je dat deze problemen veroorzaakt?
  7. Denken anderen (ouders, leerkrachten, vrienden) dat er andere oorzaken zijn? Zo ja, welke oorzaken?
  8. Zijn er andere dingen die het moeilijk maken met de problemen om te gaan?
  9. Wat heb je zelf al geprobeerd om het probleem op de lossen?
  10. Waarom denk je dat die oplossingen niet hebben gewerkt?
  11. Wat heb anderen geadviseerd om te doen?
  12. Wat denk je dat zou helpen bij het oplossen van je problemen?
  13. Hoeveel tijd en moeite zou je willen investeren aan het oplossen van de problemen? (op een schaal van 1 tot 6)
  14. Als je schaal 1, 2, of 3 aanvinkt, waarom wil je niet zoveel tijd en energie steken in het oplossen van problemen?
  15. Wat voor soort hulp wil je?
  16. Op welke veranderingen hoop je?
  17. Hoe hoopvol bent je over het oplossen van de problemen? (op een schaal van 1 tot 4)
  18. Als je niet hoopvol bent, waarom niet?
  19. Wie denk je dat er zouden kunnen helpen bij je probleem?
  20. Wat moeten zij weten om jou te kunnen helpen?
  21. Zijn er nog andere zaken die je wilt melden?