Hoe herken je faalangst?

Deel 1 van 4 in de serie Faalangst

Het is niet altijd makkelijk faalangst te herkennen. Faalangst kan zich uiten in perfectionistisch gedrag (veel vragen stellen, altijd maar studeren) maar ook in vermijdend gedrag (spijbelen of veel ziek zijn).

Verlegenheid en teruggetrokken gedrag kunnen tekenen zijn van faalangst maar er zijn ook kinderen die juist agressief worden of de clown gaan uithangen als het spannend wordt.

Signalen van faalangst:

  • vermijden van oogcontact
  • met de handen friemelen
  • rood worden
  • transpireren
  • trillen of bibberen
  • wiebelen met de benen
  • nagelbijten
  • schouders samentrekken
  • nek- schouder- en rugpijn
  • hoofdpijn
  • buikpijn
  • warme of koude handen
  • droge lippen
  • prikkelbaarheid
  • vaak naar het toilet moeten
  • duizeligheid
  • versnelde hartslag
  • vermoeidheid- en slaapklachten
  • versnelde, oppervlakkige of verhoogde ademhaling die kan leiden tot benauwdheid en hyperventilatie

Reacties:

Geef hieronder je reactie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *