Hooggevoeligheid (HSP) en beelddenken

Een hoogsensitief persoon (HSP) is extreem gevoelig voor indrukken en prikkels en merkt meer signalen en details op.

Veel beelddenkers zijn hoogsensitief. Vaak zijn ze extreem gevoelig voor geluid, licht en aanraking. Het lijkt wel of hun filter niet functioneert. Mensenmassa’s of harde muziek kunnen voor HSP’s al snel te veel zijn. Ze raken dan overprikkeld door letterlijk een teveel aan 
(sterke) prikkels.

Hooggevoelige mensen zijn zich extreem bewust van hun omgeving en moeten zich vaak aanpassen. Deze gevoeligheid ais erg lastig in de klas. Zonder goed werkend filter is het lastig om je te concentreren met zoveel mensen om je heen.

Geluid

Vaak is het gehoor zo gevoelig dat zij geluiden horen die anderen “wegfilteren”,  ze horen op grote afstand bijvoorbeeld een gefluisterd gesprek. Achtergrondgeluiden zijn net zo sterk als voorgrond-geluiden en dus moeilijk te negeren. Piepgeluiden van bijvoorbeeld  lampen lijken heel luid en kunnen hen gek maken.

Licht

Hooggevoelige kinderen hebben erg veel last van helder en schel licht. Dit doet letterlijk pijn aan de ogen! Dit kan zonlicht zijn maar ook overhead-licht of TL-balken. Het resultaat kan zijn dat ze bij het lezen woorden of regels overslaan, moe of afgeleid worden, rusteloos en ongedurig worden. Ook kunnen ze last van hoofdpijn krijgen, waterige of geïrriteerde ogen krijgen en veel knipperen. Gedimd, indirect of natuurlijk licht hebben de voorkeur, zelfs in de winter zouden ze het liefst een zonnebril dragen.

Aanraking

Aanraking is ook vaak een teer punt. Knuffelen en geknuffeld worden is prima maar alleen als zij het willen en vooral niet onverwachts! Ze zijn erg kieskeurig over hun kleding. Labels in de kleren worden niet verdragen, wol op de huid is te kriebelig en sokken mogen vooral geen draadjes hebben aan de binnenkant!

Meer eigenschappen:

  • houden van dromen, fantaseren en filosoferen
  • vinden het vaak fijn om alleen te zijn
  • vinden rechtvaardigheid en respect belangrijk
  • zijn vaak plichtsgetrouw en anticiperend op de behoeften van anderen
  • worden meer dan gemiddeld door bijvoorbeeld natuur, kunst of muziek geroerd
  • voelen stemmingen van anderen goed aan
  • nemen gedetailleerder, subtieler en intenser waar
  • ervaren, reflecteren en voelen diep en intensief
  • hebben last van stemmingswisselingen en sterke emoties
  • hebben meer kans op depressiviteit, chronische vermoeidheid en verslavingen
  • hebben afkeer van specifieke indringende prikkels
  • worden geprikkeld door dingen die anderen niet schijnen op te merken
  • sneller verzadigd door bepaalde prikkels
  • hebben relatief meer last van spanning en stress
  • meer last van fysieke klachten zoals hoofdpijn, maag/darmklachten huidirritaties en allergieën
  • vinden kwaliteit en bevrediging van het werk zeker zo belangrijk als het financiële inkomen

Plussen en minnen

Hooggevoeligheid  is een eigenschap die positief ingezet kan worden. Je kunt bijvoorbeeld sneller gevaren signaleren, in de gaten hebben dat iemand liegt, kleine nuanceverschillen waarnemen, intenser genieten van kunst of muziek en beter concentreren.

Valkuilen kunnen bijvoorbeeld zijn: te hard werken (workaholic), te zorgzaam zijn voor anderen (en te weinig voor jezelf), te perfectionistisch zijn, je overladen voelen door indrukken en bang zijn om fouten te maken. Vaak voelen hoogsensitieve mensen een grote verantwoordelijkheid voor het geheel van de organisatie en de maatschappij.

Veel hooggevoelige mensen voelen zich lang anders en vragen zich af wat er mis is met hen. Door het accepteren van de eigen hooggevoeligheid kan het een kwaliteit en een gave worden.

Het is belangrijk niet altijd open te staan, goed te leren
aarden, grenzen te stellen, de innerlijke kracht te versterken
en een juiste balans te vinden tussen activiteit en rust.

5 Reacties op “Hooggevoeligheid (HSP) en beelddenken

    • Zoals dit hier beschreven wordt zou er verwarring kunnen ontstaan.Hoogsensitiviteit wordt echter gekenmerkt door een sterk inlevingsvermogen terwijl dit bij autisme net andersom is.HSP’s kunnen bijgevolg mits voldoende zelfkennis hier eerder hun voordeel uit halen.Voor meer info over HSP verwijs ik je graag door naar de publicaties en website van Elaine Aaron.

    • Zoals dit hier beschreven wordt zou er verwarring kunnen ontstaan.Hoogsensitiviteit wordt echter gekenmerkt door een sterk inlevingsvermogen terwijl dit bij autisme net andersom is.HSP’s kunnen bijgevolg mits voldoende zelfkennis hier eerder hun voordeel uit halen.Voor meer info over HSP verwijs ik je graag door naar de publicaties en website van Elaine Aaron.

    • Het grote verschil met autisme is dat een hoog sensitieve persoon net wel de gevoelens van anderen erg aanvoelt. Bij autisme moet je goed uitleggen waarom iemand verdrietig of… is. Iemand met autisme begrijpt cynisme niet en kan geen bedoelingen van uitspraken tussen de regels lezen. Die neemt alles letterlijk op zoals je het zegt.

    • Kinderen met autisme vinden met name de verbanden leggen tussen situatie lastig. Het inlevingsvermogen is anders ontwikkeld dan bij een hsp’er. Soms teveel inlevend waar een autist meer naar binnen is gericht. Echter een hsp’er mist de filter en een autist moet puzzelen om de prikkels te kunnen koppelen, waardoor ze ook weer snel overprikkeld raken.
      Er moeten nogal wat symptomen verder voorkomen bij autisten om daadwerkelijk dit toegekend te krijgen.

Geef hieronder je reactie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *